То, что вы всегда хотели спросить. Придатки в ледяной воде.

[antadis]

Пошёл весенний, по-осеннему холодный, дождь.
8 минут (4х2 захода) - и всё, притомилась, вылезла.

Из Копена в наши ебе.. пасторали на всё лето со вчера поотменяли электрички - на участке пути в 8 км мне придётся в контору ездить на велике (туда и обратно) до октября а там втянусь. Физиотерапевт год назад поставил крест на моих коленях:
-Скока-скока?.. C таким спортивным прошлым в таком возрасте - 100 км/неделю??! (я км занизила, конечно)

И я честно держалась год. Серёжа Адамов (спаситель) привёз мазь "Долобене" (да, это реклама)), электрички отменили.
Возвращаюсь в большой велоспорт.



Мне этот велоплащ особо не нужен: я только что вылезла из холодного моря и не очень-то вытиралась - все равно мокнуть. Зато наконец-то его выгуляла.
Не мёрзнуть на скорости под холодным дождём в одной футболке в +12℃ - это очевидный плюс повышенной толерантности к холоду в нашем скандинавском климате. Неочевидные и минусы тоже есть, но в другой раз.

* *
Вопрос, который меня тоже мучал с самого начала: а как же придатки?
То, что может быть инфаркт/инсульт или холодовой спазм лёгких и смерть от удушения - я и слов-то таких тогда, к счастью, не знала. И вы забудьте)

Если кратенько суть:



Холод не является причиной развития воспалительных процессов, но он создает стрессовые условия, ослабляя защитные функции организма. На фоне холодового стресса иммунная система ослабевает, что способствует активизации условно патогенных микроорганизмов, в том числе и в органах малого таза. Это повышает риск развития воспалительных процессов придатков и обострения хронических гинекологических болезней.
По мере тренировок холод перестает ощущаться — а значит, человек меньше мерзнет в холодную погоду. Остается лишь так называемая "игра сосудов", т.е. когда они расширяются и сужаются в момент действия холода.

То есть, если у вас там не всё в порядке, то это всё усугубится. Было воспаление - может вернуться. Есть инфекция - будет воспаление.
Чтобы застудиться здоровому, нужно сидеть столько, что гипотермия наступит быстрее: я на себе проверяла. Но это неточно. Потому что всё индивидуально.

И про "бикини".
Как ни странно, бикини "греют". В частном исследовании по замерам температуры тела после 1,5 минуты в ледяной +1℃ воде победителем (по теплу) вышли прикрытые участки тела: в защищённых купальным костюмом местах скорость теплоотдачи снижается в 2-3 раза. На поудивляться: температура кожи на груди (самый тёплый участок тела до погружения) опустилась до +11℃.
Но совсем голой в "прорубь" в окружении "моржей" я не полезу не поэтому..

Колбасит эндорфинами))