Loop - возвращение в "большой спорт"

Я ушла из зала в локдаун 2020 и думала, что уже никогда не вернусь.
Силовые были по 1-1,5 часа Х 3 раза в неделю - сама себе злобный буратина - и приняла закрытие всех фитнессов как облегчение. Я не тренила, а выживала: забыла, что мне было ближе к 50, чем к 20, но взвалила на себя как в старые добрые времена.

"Она начала заниматься в 55", - читала я про сделавших себя возрастных 70+ фитонях. И удивлялась: почему именно в 50+. Теперь знаю, почему.
С первой же тренировки разница есть.

Купаюсь в ледяной воде не каждый день, а летом - вообще никогда: нужен дополнительный источник эндорфинов. Да-да, на них подсаживаешься, и хочется больше и разных.
Дважды начинала заниматься дома - зал был моим кошмаром - с резинками и своим весом. Выдержала дважды по полгода на нечеловеческом усилии, порвала все резинки - даже ту, на 30lb - и радостно забросила.
( Read more... )