![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
antadisСпойлер:
4кг + 4 см в талии за 6,5 дней оллинклюзива.
Как бывший (вот это и хотела проверить) компульсивный едок, тяжесть возможной катастрофы была ожидаема, но даже смелые мои предположения были далеки от действительности.
Я в шоке, если честно.
Условия были следующими. Будучи уже в весе, безболезненно позволяющем некоторые с собой эксперименты, решила на этом оллинклюзиве, что можно вообще всё и в любых количествах.
Было одно «но»: начинать надо было с тазика салата. Вот реально, большая тарелка «с горкой» и какой-нибудь протеин (мясо-рыба), кусочек. А «можно всё» – уже по остаточному принципу. Это важно, для чистоты эксперимента. Вернее, нечистоты. Что было бы, если бы не салат – я такие эксперименты ставить боюсь.
Хотелось оторваться сразу на всём, но всё и сразу не бывает: если после салата съесть пасту с сыром (я эту комбинацию нежно любила), то десерты уже не влезут – чисто технически. Даже в деле набора веса надо расставлять приоритеты, поэтому весь шлак (макароны, хлеб, йогурты, фрукты, картошки, пиццы, всё в панировке и тд.) был сразу отсечён – только сахар + жир, только хардкор.
Жидкого сахара (колы-соков-спиртного), кроме двух пиноколад, тоже не было. Кофе был с сахзамом - чистому сахару мне было стыдно в глаза смотреть.
Так вот, мой 50+ организм способен набирать в среднем по 650гр в день при 2-разовом питании в течение недели на одних жирах + сахаре, как то сливочные десерты, чизкейки, мороженое, блинчики с мёдом, фруктовые желе. При 12 тыс. шагах в среднем ежедневно и заплывах минут по 40 х 3 раза.
Тяжелее мне не стало, замеров я никогда не делаю (кроме талии), но контрольная одежда села ощутимо плотнее.
В общем, девочки, можно не проверять (я уже): всё происходит незаметно и молниеносно. Да вы и сами знаете.
Сегодня первый день моего обычного ПП: к счастью, возврат в привычный режим прошёл вообще без усилий. Я просто поехала в магазин, купила махом все свои продукты и спокойно вернулась в колею. Будто тумблер переключила. Но гормона гастрономического счастья мне хватит на годы. В идеале, лучше бы навсегда, потому что второй раз я на это не пойду.
Радует одно: в основном меня залило от непривычных углеводов – это сгонится за месяц-полтора.
Добила свою боязнь глубины. Но со временем это обратимо, как оказалось: боязнь вернётся, если ею периодически не заниматься. Ведь когда-то же я могла часами снорклить в Океании на глубине "по высоте" 10-этажного дома.
Тут наверное метров 10-15 было.
Добивала с круизного катера тут.
Последний вечер.
Внизу - "курилка" с пиноколадой. Я там была два раза - скукота.
А на моём балконе - веселье))
Зарницы в горах.
4кг + 4 см в талии за 6,5 дней оллинклюзива.
Как бывший (вот это и хотела проверить) компульсивный едок, тяжесть возможной катастрофы была ожидаема, но даже смелые мои предположения были далеки от действительности.
Я в шоке, если честно.
Условия были следующими. Будучи уже в весе, безболезненно позволяющем некоторые с собой эксперименты, решила на этом оллинклюзиве, что можно вообще всё и в любых количествах.
Было одно «но»: начинать надо было с тазика салата. Вот реально, большая тарелка «с горкой» и какой-нибудь протеин (мясо-рыба), кусочек. А «можно всё» – уже по остаточному принципу. Это важно, для чистоты эксперимента. Вернее, нечистоты. Что было бы, если бы не салат – я такие эксперименты ставить боюсь.
Хотелось оторваться сразу на всём, но всё и сразу не бывает: если после салата съесть пасту с сыром (я эту комбинацию нежно любила), то десерты уже не влезут – чисто технически. Даже в деле набора веса надо расставлять приоритеты, поэтому весь шлак (макароны, хлеб, йогурты, фрукты, картошки, пиццы, всё в панировке и тд.) был сразу отсечён – только сахар + жир, только хардкор.
Жидкого сахара (колы-соков-спиртного), кроме двух пиноколад, тоже не было. Кофе был с сахзамом - чистому сахару мне было стыдно в глаза смотреть.
Так вот, мой 50+ организм способен набирать в среднем по 650гр в день при 2-разовом питании в течение недели на одних жирах + сахаре, как то сливочные десерты, чизкейки, мороженое, блинчики с мёдом, фруктовые желе. При 12 тыс. шагах в среднем ежедневно и заплывах минут по 40 х 3 раза.
Тяжелее мне не стало, замеров я никогда не делаю (кроме талии), но контрольная одежда села ощутимо плотнее.
В общем, девочки, можно не проверять (я уже): всё происходит незаметно и молниеносно. Да вы и сами знаете.
Сегодня первый день моего обычного ПП: к счастью, возврат в привычный режим прошёл вообще без усилий. Я просто поехала в магазин, купила махом все свои продукты и спокойно вернулась в колею. Будто тумблер переключила. Но гормона гастрономического счастья мне хватит на годы. В идеале, лучше бы навсегда, потому что второй раз я на это не пойду.
Радует одно: в основном меня залило от непривычных углеводов – это сгонится за месяц-полтора.
Добила свою боязнь глубины. Но со временем это обратимо, как оказалось: боязнь вернётся, если ею периодически не заниматься. Ведь когда-то же я могла часами снорклить в Океании на глубине "по высоте" 10-этажного дома.
Тут наверное метров 10-15 было.
Добивала с круизного катера тут.
Последний вечер.
Внизу - "курилка" с пиноколадой. Я там была два раза - скукота.
А на моём балконе - веселье))
Зарницы в горах.
no subject
Date: 2021-08-30 19:30 (UTC)Счастливая, я столько кг за 25 лет не смог набрать. Индекс массы на нижней границе нормы. Пойду сала на ночь поем…
no subject
Date: 2021-08-30 19:55 (UTC)я, кста, на сале-жирах свои 20 кг (уже 20-4) скидывала...
no subject
Date: 2021-08-30 20:31 (UTC)*Торча из холодильника
Кетодиета рулит, но, говорят, могут быть побочки. Я боюсь побочек и похудеть. А, вот сметана ещё, вроде не просроченная…
no subject
Date: 2021-08-30 20:53 (UTC)Пока не словил состояние кетоза, питание не считается таким уж кетоновым. Так, его лёгкая версия. Самый цимус тут - наложение интервального голодания.
Не понимаю, почему всё это называют диетами-голоданием? Я наконец-то недаюсь на ночь и ем шоколад без угрызений совести))
Сметанка 38%, не меньше!)
no subject
Date: 2021-08-31 09:01 (UTC)фото красивые)