Loop - 3 месяца

Спойлер: за 3 месяца 3 раза/неделю сбросила целых 2 килограмма (рука-лицо)
Да-да, это всё на фоне проруби, "чистого" питания и 70-100 вело-км в неделю. Девачки, что-то ещё осталось непонятным про менопаузу и почему вес надо сбрасывать до?..

Минус 2 трени по болезни и февраль - короткий месяц.
(гуглтранслейт)


Минус 4 см в талии - это объективно. Но я тот ещё измеряльщик окружностей параллелепипеда.
Субъективно же дела просто зашибись: клянусь, я чувствую, как адекватно заработал лептин (гормон сытости) и повысилась чувствительность к инсулину! Моя одежда теперь сидит в режиме "свободно" с уклоном в "болтается" - хотя бы по ощущениям есть явный прогресс. Этого я не могла добиться ни велосипедом, ни холодом, ни силой воли.

На самом деле, я уверена, что под слоем жира на животе у меня уже поселились кубики пресса.
А иначе чем я это выжала?.. 1х20 и далеко не в отказ.



На исходе 3-го месяца в зале определился лидер по количеству поднятых разом блинов: жопа пресс.
Сама удивлена. Почему не жопа ноги, которыми я по 3,5-4 тыс км в год на велике наматываю?

Чему страшно рада:
( +2 )

(no subject)

Решила посмотреть на maps, где этот ваш Кипр, куда мне через месяц..
И призадумалась завела новый тэг "кипр".

upd. (Danmark)
1.03.2026 14:35
Туристические компании заявляют, что следуют рекомендациям Министерства иностранных дел.
Министерство только что обновило рекомендации по поездкам в Объединенные Арабские Эмираты, Израиль и Палестину, и теперь эти страны обозначены оранжевым цветом. Это означает, что все поездки, не являющиеся необходимыми, не рекомендуются.
Для тех, кто должен был уехать в ближайшие дни, Tui предлагает бесплатную отмену бронирования до 4 марта. Это касается поездок в Дубай или с пересадкой в ​​Дубае или Дохе.
Министерство иностранных дел также заявляет, что в настоящее время планов по эвакуации нет.