antadis

Мне нравится девиз Лупа: "24 минуты в день - достаточно"
Это они про свой круг тренажёров, видимо: за 24 минуты ты проходишь его дважды. Я прошла за 40. С разминкой на дорожке 7 минут. Чуть не сдохла.

Тут как раз тот случай, когда чем больше, тем лучше: гонг бил чаще, чем я меняла тренажёр - мне не хватало. Я работаю до первого жжения в мышцах + почти отказ. Но как же я сдала за эти 5 лет без зала! В руках осталась 1/3 силы.. ну, половина, не больше.
Ноги получше: я же с велика не слезаю. Помню, жала ими 100-120кг 3 х 15 раз. Сейчас начала с 60кг 2 х 20 раз. И какая мне крепатура - я даже не потревожила мышцы.

Круговая трень хороша тем, что проходит незаметно: всего 2 круга - и вот уже 40 минут ты пашешь. Разминка, заминка, умыться, чай-кофе - и вот ты уже час потратила с пользой на себя. Перед собой чиста.
В зале нас было двое. Пока всё отлично. Тяжело.

Наверняка, кофе - не лучшая идея, но он такой вкусный! Наш, девачковый, круг опять забыла снять.
Полное ощущение, что я завела себе персональный зал с кучей тренажёров.

Кофеёк после трени на фоне детского зала