antadis

>недели в Лупе. Подобъём скромные итоги.
Ну, как скромные..

Obs!
Если вздумаешь опять забросить, вспомни первые две трени (по 45 минут): ты потом еле доползла до раковины в туалете - умыться. Уронила полотенце. Не узнала себя в зеркале.
И пообещала себе, что вернёшься через день-два.

Это был первый шаг - мы все знаем, что он самый трудный. Как перед купанием: сложнее всего НЕ зайти в ледяную воду, а первый шаг - свернуть с дороги домой на мостки. Мозг за 2 секунды придумывает тыщапицот вполне легальных оправданий: а вдруг "красный флаг" - купаться нельзя - апп не проверила, дождь, снег, шторм, слишком темно, недостаточно холодно, у меня лапки, хочу вина, платьишко и на ручки.

Наш круг из 17 тренажёров.
Два одинаковых велотренажёра я пропускаю: хватает мне велонагрузки в повседневке.

Первые 2 трени ты просто умираешь: суставы деревенеют, тело заливает - ты как большой воздушный шар.. нет, дирижабль, размером и весом со слона - вот что ты чувствуешь первые две трени.
Ты же больше никогда не захочешь это повторить?..

После 3-ей трени, взбираясь в затяжной уклон на Эльфе (велик), вдруг поняла, что далось мне это вообще легко.
Сегодня, на 4-ой трене, немного накинула нагрузку и время - с 2-3 до 4-5 блина (надо узнать, сколько блин в кг, я забыла) и 5 минут в целом. И не сдохла. И больше не заливает. Даже очень захотелось прогуляться после по тёмным, мокрым от дождя, улицам - просто почувствовать как суставы "смазаны". И тело без боли. А и прогулялась 3 км.

Дорожки для разогрева (7 мин) и уголок растяжки.

Крепкий кофе без сахара и молока - даже с ним меня сегодня на ночь вырубит. Вкуснее - как после нагрузки - кофе не бывает.
Пусть это будет маленький редкий каприз - запретный и сладкий, как огромный шмат сахарной меренги..